Присоединяйся к комплексному 12 недельному курсу восстановления после родов

Что-то из перечисленного тебе знакомо?

Выпирающая/вываленная нижняя часть живота под пупком

Ощущение, что органы внизу тела не на месте и опущены слишком низко

Сутулость в спине, особенно когда носишь ребенка на руках или играешь с ним на полу

Боль в пояснице, в области крестца или между лопаток, особенно после долгих прогулок с коляской, ношения ребенка или в положении стоя

Частое мочеиспускание, сходили в туалет, но как будто бы не до конца

Болезненность и излишняя сухость во время полового акта

Неприятные звуки типа «пука» влагалищем

Тяжесть после еды, вздутия, запоры

Усталость, раздражительность, постоянный недосып – физическое и эмоциональное опустошение

Это все не должно быть твоей новой нормой. И тебе не нужно проживать все это одной. Присоединяйся к другим женщинам, кто вернул себе здоровье, силы и молодость.

Через какое минимальное время
после родов можно приступить к курсу

Если были естественные роды, то можно начинать через 5-8 недель после родов.

Если было кесарево, то можно начать через 8-12 недель после родов, при условии, что нет осложнений после операции или других строгих запретов врача на физическую нагрузку.

Если после родов прошло больше времени, но ты не занималась восстановлением тела и наблюдаешь у себя симптомы, описанные выше, то программа курса будет полезна и для тебя.

Всего 90 дней до твоей
новой свободы в жизни

Команда «Мама После Родов»

состоит из педиатра, тренера по йоге, диетолога-нутрициолога, консультанта по грудному вскармливанию, консультанта по детскому сну, психолога и фармацевта. Мы здесь для того, чтобы поддерживать тебя во время твоего комплексного восстановления женского здоровья после родов.

И благодаря программе ты:

  • Вернешь тонус мышц живота и тазового дна
  • Попрощаешься с болями в спине
  • Приобретешь подтянутое тело, которое может выполнять привычную добеременную физическую нагрузку
  • Восстановишь эмоциональный комфорт, энергию и хорошее настроение
  • Снова начнешь получать удовольствие от интимной жизни

Думаешь у тебя не хватит на это сил, и ты слишком занята уходом за ребенком? Не беспокойся. Наша программа проходит онлайн – это твое комфортное восстановление из дома в любое удобное для тебя время.

Что входит в программу:

12 недельная онлайн программа
4 модуля, покрывающих все темы
Более 30 видео тренировок различной продолжительности
200+ рецептов
Мотивационные вебинары на каждую неделю
Закрытый удобный чат для общения с консультантами и участницами курса

Программа курса рассчитана
на 12 недель

Физические упражнения

1. Занятия продолжительностью от 5 мин, которые ты можешь выполнять дома в любое удобное для тебя время

2. Каждую неделю открывается новая программа занятий

3. Интенсивность упражнений постепенно растет каждую неделю

Результат:

Подтянутое тело, красивая осанка без болей в спине. Тонус мышц живота, без валика под пупком. Восстановленные мышцы тазового дна и как следствие восстановление сексуального желания и радости интимной жизни для тебя и партнера. Бодрость и энергичность в течение дня. И все это благодаря занятиям дома в удобное для тебя время.

Питание

1.Схема и принципы правильного питания, которая способствует здоровому и эфективному похудению

2.Быстрые и вкусные рецепты приготовления блюд правильного питания

3.Онлайн поддержка диетолога-нутрициолога и консультанта по ГВ

Результат:

Приведешь фигуру в порядок. Без диет и постоянных контейнеров с едой ты сможешь комфортно и естестественно снижать вес, и больше его не набирать. Питаясь по разнообразным рецептам, выложенным на сайте, ты избавишься от тяжести и вздутий в животе

Психологическая поддержка

Онлайн поддержка психолога, общение и поддержка единомышленников в чате, разбор актуальных вопросов:

- Как научиться получать удовольствие от материнства

- Все ли я правильно делаю для наилучшего развития ребенка

- Как найти баланс между
"мама-жена-работа-друзья"

- Как преодолеть страх, что никто не справится с моим ребенком кроме меня

- Как найти себя в декрете, переоценка ценностей

Результат:

Принятие себя в новой роли мамы. Уменьшение тревожности и обретение комфорта с новым человеком в твоей жизни, а также гармония с новой собой. Умение понимать свои негативные эмоции, не задавливать их в себе, а справляться с ними. Возможность открыть себя в декрете, правильно расставить приоритеты и гармонично встроить ребенка в новую семейную жизнь

24/7 поддержка консультантов

1.Педиатр

2.Консультант по грудному вскармливанию

3.Консультант по детскому сну

4.Диетолог – нутрициолог

5.Психолог

6.Фармацевт

7.Тренер-инструктор

Результат:

Все необходимые консультанты для снятия самых насущных вопросов молодой мамы, собраны в одном месте. Ты можешь задать любой волнующий тебя вопрос прямо в чат и получить квалифицированный ответ. Больше не нужно ничего нигде искать и проверять непроверенное

Выбери свой вариант

Базовый пакет

3490 руб.

·
12 недель занятий
+
Доступ к 1 основному общему чату программы со всеми участниками курса
+
Программа питания и рецепты
+
Полезные лайфхаки для мам
+
Еженедельная аудио-мотивация для тренировок (подкасты)
=
Есть все для самостоятельной работы

Оптима пакет

5490 руб.

·
Все из тарифа Базовый
+
Онлайн поддержка автора курса, педиатра, консультантов по ГВ, детскому сну, диетолога и психолога (специальные удобные чаты по темам)
+
Специальный чат-интенсив для тех кто хочет похудеть и питаться правильно - 2 нутрициолога быстро приведут вас в форму
=
Прохождение курса с лучшей поддержкой от всех необходимых консультантов и первоклассной мотивацией

Полный пакет

7990 руб.

·
Все из тарифа Оптима
+
Возможность заморозить программу на 3 недели включена в стоимость
+
Гарантия возврата средств, если вы не видите результата от тренировок, после 5-ти недель программы (не распространяется на акции)
=
Гарантия лучшего результата для вас

Верни свою сексуальность и женственность.
Начни сегодня

как показывает практика, свободного времени
больше ни у кого не становится

1
Регистрируйся на сайте
2
Выбирай удобную дату начала программы (старт каждый понедельник)
3
Оплачивай участие
4
И пока ждешь начала курса, выполняй подготовительные тренировки на сайте

Ксения Власова

Эксперт в своем деле и мама двоих детей

Курс Womb Yoga (Йога Матки) у Умы Динсмор Тули

Постнатальная йога по системе Birthlight Француазы Фридман

Курсы по подготовке инструкторов в центре йоги «Прана» (сертификат преподавания - сложный уровень)

Углубленный курс для преподавателей под руководством Баранова М. и Журавлева И.

Курс Аюрведическая медицина под руководством М.А.Суботялова

Institute for Integrative Nutrition (New-York), Коуч по здоровому образу жизни

Женщина после родов начинает новую жизнь - она как распускающийся после беременной зимней спячки цветок, и то как она будет ухаживать за ним, так он и будет цвести. Только ресурсная и наполненная мама сможет обрести новую себя и наполнить дом уютом и теплом. Сделай шаг в сторону счастливого материнства с новыми силами и новой собой

Хочу такое восстановление!
Покупка подарка
Введите телефон и e-mail для отправки сертификата и уточнения других вопросов
У меня есть промокод
{{couponMsg}}
Применить

Не уверена — подойдёт или нет?

Частые вопросы
Свяжись со мной
Присоединяйся к проекту