AADE6525-0971-496B-B22D-01DC3C38A30F

Статьи

Меню для мам в роддоме

Как там кормят?

Питание в роддомах не относится к организации родовспоможения, это совсем другая статья, поэтому единых стандартов на этот счет нет. В разных городах и даже в разных родильных домах одного и того же города кормление мамы после родов может проходить абсолютно по-разному.

Опросы рожениц оказываются очень противоречивыми – одним нравится то, что едят в роддоме после родов, другие присылают непривлекательные фото и просят родственников обеспечить их чем-нибудь вкусненьким, а последние теряются в догадках, какие продукты можно принести женщине после родов. Нередко жалуются и на большие перерывы между приемами пищи – труднее всего дождаться завтрака после слишком раннего ужина.

Как должно быть организовано питание в роддоме?

  1. По стандартам, в роддомах положено 5-6-разовое питание: три основных приема пищи и 1-2 перекуса. На деле обычно еда ограничивается завтраком, обедом и полдником или ужином. Перекусы обеспечиваются за счет домашних продуктов.
  2. Потенциально вредные и аллергенные блюда должны быть исключены из меню.
  3. Если женщине требуется специальная диета вследствие здоровья, например, при диабете, это должно быть учтено, что на практике исполняется крайне редко.
  4. В список продуктов в роддом после родов обязательно должны входить основные группы необходимых нутриентов – белки, жиры и углеводы.
  5. Закон разрешает в случае серьезных претензий к питанию обратиться сначала к администрации роддома, а если это не дало результатов – в Росздравнадзор, Департамент здравоохранения или Роспотребнадзор.

Что беременным, то и роженицам?

В стенах роддома находятся не только вновь родившие, но и будущие мамы, лежащие «на сохранении» или просто в ожидании родов. Кухня для них получается общей. Между тем, подход к еде для беременных и для недавно родивших не одинаковый.

Часто в меню включаются продукты, приемлемые для беременных, но могущие вызвать проблемы у новорожденных при грудном вскармливании, например, борщ, включающий капусту, каши на цельном молоке и т.п.

Поэтому маме стоит все же фильтровать то, что едят в роддоме после родов.

Рекомендации по питанию в роддоме

Ознакомившись с нашими материалами, готовящиеся в роддом мамочки смогут сориентироваться, что брать с собой в роддом, в том числе из продуктов, к чему быть готовой и как проинструктировать близких насчет того, что приготовить после родов маме.

Общие требования к еде для рожениц:

  • нежирная;
  • легко усвояемая;
  • с минимальными рисками аллергии и газообразования;
  • без ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса и других добавок;
  • привычная.

Предпочтение отдается блюдам, прошедшим термическую обработку, это касается и фруктов.

Еда с собой

Как питаться беременной, мы уже рассматривали, это подробно можно узнать на наших курсах. Если женщина едет в роддом заранее, то режим и состав меню должен быть оптимальным для беременной.

Если же вы отправились в роддом уже со схватками, ориентируйтесь на другие критерии. С собой предлагается взять:

  • плитку черного шоколада – считается, что она подкрепляет силы, съесть ее можно в родзале или сразу после родов;
  • несколько бутылочек с чистой негазированной водой – именно несколько малого объема, а не одну большую и тяжелую: в родовом процессе может не хватить сил, чтобы ее поднять;
  • запас продуктов, которые можно будет использовать в качестве перекуса – диетические крекеры, хлебцы, можно запастись растворимой кашей и т.п., главное, не злоупотреблять ими.

Питание мамы сразу после родов

Женщина, скорее всего, будет испытывать голод – ведь она потратила много сил, и их нужно восстановить. Еда влияет и на выработку молозива, а позже – молока.

В первые 1-2 дня еда должна быть еще и щадящей, чтобы помочь маме вновь наладить режим очистки организма. Поэтому стоит употреблять мягкую, вязкую пищу, отказаться от хлеба, риса, бананов, так как все это может крепить.

Если имело место кесарево сечение или осложнения при родах, рекомендации могут отличаться: тут уж придется слушаться врача.

Можно и нельзя

Списки разрешенных и запрещенных продуктов, или базовые принципы здорового и правильного питания.

Можно:

  • каши на воде;
  • отварное или запеченное нежирное мясо;
  • сыр с низким содержанием жира;
  • котлеты на пару;
  • печеные яблоки;
  • вареные и тушеные овощи;
  • супы на нежирном бульоне или овощные;
  • пастилу.

Нельзя:

  • жареное, соленое, острое и копченое;
  • большинство сладостей (конфеты, пирожные, сдоба);
  • грибы;
  • сырые фрукты, овощи и ягоды;
  • консервированную продукцию;
  • соки и газировки;
  • магазинные йогурты.

Сейчас все больше популярна тенденция не ограничивать себя в разнообразии питания даже в послеродовые дни. Решение принимать маме, но пусть оно будет продиктовано целесообразностью и здравым смыслом, а также заботой о здоровье малыша и своего собственного.